最近グルコサミンというものが、注目されるようになりました。
グルコサミンは、軟骨の生成を助ける物質です。
軟骨がつぶれてくると、痛みや変形が発生します。
年齢を重ねると、膝などの関節が痛くなるのは、このためです。
わたしの祖母は、変形関節症という疾患を患っています。
７０歳ごろから、膝の軟骨がなくなり、痛みを感じるようになったそうです。
痛みのために長距離を歩くことが出来ず、段々と膝が変形してしまいました。
そこで、グルコサミンの評判を聞き、サプリメントを飲みはじめたそうです。
その後、残念ながら膝の変形は治っていませんが、痛みがいくらか軽減したそうです。
わたしが嬉しかったのは、痛みが軽減したことにより、祖母が、以前よりも、長い距離を歩くことが出来るようになったことです。
祖母は、骨粗鬆症とも診断されていました。
歩くことは、骨の健康にとても大切です。
骨は刺激を与えないと、段々ともろくなってしまいます。
また、散歩をして、日に光を浴びることも骨の健康に大切です。
痛みが軽減したことで、骨の健康維持が自然と出来るようになりました。
また、毎日の散歩は、気分転換にもなりますし、人とのコミュニケーションの場にもなります。
快適に歩くことが出来るようになった祖母は、変形膝関節症を患っていても、健康的で元気にみえます。
グルコサミンは、食事からの摂取量では、十分な量にはいたらないそうです。
グルコサミンのサプリメントと、上手につきあうことが健康の秘訣なのかもしれません。